正しいケアで毛穴も目立たなくなる

毛穴のケアを、「洗顔料や美容液を変えれば改善できる」、「すぐに結果が出る方法があるはず」と思いこんでいることは無いでしょうか?しかし、短期的なものではなく、1週間、1カ月、3カ月・・・と、長い目で自分の肌と付き合っていくことが大事です。そこで、以下の内容に気をつけて、生活してみるといいでしょう。

 
①朝・晩と低刺激の洗顔料で泡を立てて洗い、ゆすぎをしっかりしするようにする。②洗顔後に、ちゃんと保湿をする(乾燥が気になる冬以外だけでなく、1年を通して保湿をしましょう。)③角栓を無理やり取り除く・肌を強くこすることはしない。④紫外線対策をしっかりする。⑤睡眠や食生活、排泄はしっかりしているかチェックをする習慣をつける。⑥お風呂でしっかり温まる・適度な運動をして、新陳代謝を促すようにする。⑦生理前・排卵期をチェックし、肌の調子が崩れるタイミングを把握する。

 
①~⑦のことを念頭に置き、自分の肌を観察していくと、だんだんと自分の肌と体調・生活習慣の因果関係が見えてくることでしょう。それを分かった上で気長に自分の肌の調子を整えて行くことが、美しい肌へとつながります。

空-虹
又、生活にフェイシャルヨガを取り入れ、表情筋を鍛えるて顔のたるみを改善したり、血流れをよくする・ストレッチをして心身ともにリラクスする等工夫をすると、更なる効果が期待されます。美肌は一日にしてならず!

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